JAK CI MOGĘ POMÓC ?

Psychoterapię indywidualną opieram na nurcie poznawczo-behawioralnym terapii, której głównym założeniem jest koncentracja na teraźniejszym problemie i możliwościach jego rozwiązania. Terapia tego typu zakłada, że pacjent posiada ukryte zasoby, których wydobycie z pomocą terapeuty ma znaczący wpływ na pokonanie trudności, z jakimi się pacjent boryka. Psychoterapeuci o orientacji poznawczo-behawioralnej koncentrują się na analizie tego sposobu myślenia i działania, który sprawia, że komfort życia pacjentów ulega pogorszeniu. Na tej podstawie pracują nad redukcją destrukcyjnego działania owych myśli i zachowań oraz nad ukształtowaniem takich przekonań i sposobów działania, które umożliwiają pokonanie impasu i uzyskanie wyższego poziomu satysfakcji z życia. Pacjenci uczą się przy okazji samemu rozwiązywać trudności – otrzymują narzędzia do poznawania siebie, które mogą wykorzystać w razie potrzeby w przyszłości.

W przypadku psychoterapii par i małżeństw korzystam z dorobku terapii systemowej, która rozwinęła narzędzia oraz wiedzę pomocną w niwelowaniu trudności w relacjach między partnerami. Psychoterapia tego rodzaju polega na spotkaniach z obojgiem partnerów, co daje szansę wspólnej analizy przyczyn problemów oraz wdrożenie sposobów zmiany zachowań i postaw utrudniających porozumienie. Sesje terapeutyczne są także okazją do przećwiczenia nowych, bardziej funkcjonalnych reakcji na sytuacje powodujące konflikty.

Zazwyczaj obydwa podejścia psychoterapeutyczne integruję tak, aby proces terapeutyczny pozwalał uzyskać większy wgląd, a zarazem ułatwiał dostęp do rozwiązania problemów.